飲水常犯的三個(gè)錯(cuò)誤

1.飲用純凈水

目前市場(chǎng)上的純凈水有效地去除了鎂、鐵、鈣、錳、鋅、硅等無機(jī)物。因此，純凈水基本無污染物，同時(shí) 也基本無營養(yǎng)元素。嬰幼兒生長發(fā)育需要的礦物質(zhì)有一部分是從水中得到，長期飲用純凈水，會(huì)減少嬰幼兒對(duì)礦物質(zhì)和有益元素的攝入，特別是那些日常膳食中無法攝取或攝入量極少的微量元素如氟、鍶、鋅等，這對(duì)健康會(huì)帶來不利的影響。

2.用飲料和果汁代替水

因?yàn)楹⒆訌某錾�開始吃的母乳或者配方奶都有一定的甜味，所以孩子的味覺對(duì)甜味有很強(qiáng)的親和力，一旦家長因?yàn)槟撤N緣故給孩子喝過果汁或者飲料，孩子的味道的記憶倉庫就會(huì)起作用，因此有的孩子拒絕喝水，而偏愛果汁或者飲料。

3.不看清成分 隨意選擇礦泉水、礦物質(zhì)水

水中含有某些微量元素的天然地下水被稱為礦泉水。但是每種礦泉水可能含有的微量元素不盡相同，因此就可能出現(xiàn)你給孩子喝的礦泉水里含有的礦物質(zhì)并不是孩子生長發(fā)育所需要的，甚至喝了這種礦泉水，反而造成某種微量元素過量，同時(shí)抑制了其它礦物質(zhì)的吸收，這樣長久下去可能對(duì)孩子有害。因此對(duì)于選擇礦泉水還是應(yīng)該看看里面含有的礦物質(zhì)是不是你的孩子缺乏的。

優(yōu)質(zhì)自來水是最佳選擇

在我國對(duì)生活飲用水也有較嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)。一般來說，現(xiàn)在的自來水都能夠達(dá)到國家制定的標(biāo)準(zhǔn)。經(jīng)過紫外線消毒器消毒后的水或喝燒開的自來水好，既安全又實(shí)惠。不僅如此，自來水中有效地保留了大量人體所需的營養(yǎng)元素。